MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Łukasz Kamrowski	Sezonów startowych	8	2010-2017	100 km
Katowice	Zarejestrowanych startów	151	rekordowo: 2011 (48)	42.195 km	05:29:28 Katowice - Chorzów (2013)
Goggle PAE Team	Kilometrów w startach	1851.25	rekordowo: 2011 (564)	21.097 km	02:15:27 Gliwice (2014)
ur. 1978-06-12	Czas na zawodach (brutto)	195:4:45	rekordowo: 60:53:56 (2011)	10 km	00:53:55 Tychy (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:26:18 Chorzów (2011)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	106	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.10.28	Siemianowice Śląskie	III Siemianowickie Nocne Ma...	9	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.30	Katowice	Mini Silesia Marathon	4.2	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.08.26	Jaworzno	22. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.24	Siemianowice Śląskie	II Siemianowicki Bieg Świet...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.24	Chorzów	Bieg Nocny	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.23	Chorzów	Bieg dla Słonia	7	?	---	?/?	POL	?
	2017.01.29	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	?	---	?/?	POL	100-999

	2016.11.13	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:31:05	6:13/km	446/?	POL	100-999
	2016.10.16	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:31:39	6:20/km	426/?	POL	100-999
	2016.10.01	Katowice	Mini Silesia Marathon	4.2	? 00:29:13	--- 6.57/km	1093/?	POL	1000+
	2016.09.24	Chorzów	Bieg Równonocny	5	00:33:46	6:45/km	495/?	POL	100-999
	2016.08.28	Ruda Śląska	II Bieg Pamięci Górników	5	00:32:46	6:33/km	27/?	POL	10-99
	2016.08.27	Jaworzno	21.Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:55:56	7:44/km	557/?	POL	100-999
	2016.07.28	Katowice	CITY TRAIL onTour - Katowic...	5	00:33:43	6:45/km	274/?	POL	100-999
	2016.06.19	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (6...	9.764	01:12:41	7:27/km	167/?	POL	100-999
	2016.01.24	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (1...	9.764	01:47:30	11:01/km	159/?	POL	100-999
	2016.01.03	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:31:34	6:19/km	332/?	POL	100-999
	2016.01.01	Chorzów - Park Śląsk...	X Śląski Maraton Noworoczny...	7.14	00:47:54	6:43/km	219/?	POL GEO.	100-999

	2015.11.22	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:30:04	6:01/km	357/421	POL	100-999
	2015.11.15	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (11...	9.764	01:02:55	6:27/km	252/415	POL	100-999
	2015.10.30	Chorzów - Park Śląsk...	NIC Haloweenkowy	13.33	01:39:00	7:26/km	15/29	POL GEO.	100-999
	2015.10.11	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (10...	9.764	01:02:10	6:22/km	218/386	POL	100-999
	2015.10.03	Katowice	Mini Silesia Marathon o Puc...	4.2	00:28:05 00:27:27	6:41/km 6.32/km	218/386	POL	1000+
	2015.08.29	Jaworzno	20. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:48:38	7:15/km	825/832	POL	100-999
	2015.08.23	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (08...	9.764	01:03:52	6:32/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.28	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (06...	9.764	01:06:40	6:50/km	194/430	POL	100-999
	2015.06.26	Chorzów	Bieg dla Słonia	7	00:45:00	6:26/km	?/?	POL	1000+
	2015.04.19	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (04...	9.764	01:04:34	6:37/km	287/471	POL	100-999
	2015.03.08	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (03...	9.764	01:09:00	7:04/km	371/514	POL	100-999
	2015.02.01	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:40:24	8:05/km	423/436	POL	100-999
	2015.01.25	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (01...	4.882	00:38:42	7:56/km	?/?	POL	100-999
	2015.01.04	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:32:33	6:31/km	?/?	POL	100-999
	2015.01.01	Chorzów	IX Śląski Maraton Noworoczn...	7.245	00:51:22	7:05/km	?/?	POL	100-999

	2014.11.09	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:32:14 00:31:40	6:27/km 6.20/km	396/? 130/? 280/?	POL	100-999
	2014.10.04	Katowice	Mini Silesia Marathon	4.2	00:29:01 00:28:12	6:55/km 6.43/km	753/? ?/? 488/?	POL	100-999
	2014.09.06	Katowice	II Bieg Fair Play	5	00:29:32 00:28:47	5:54/km 5.45/km	396/760	POL	100-999
	2014.08.30	Jaworzno	19. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:34:03	6:16/km	604/?	POL	100-999
	2014.05.04	Katowice	SilesiaMan 2014	28.75	01:49:42	3:49/km	116/? 53/? 99/?	POL	100-999
	2014.01.01	Chorzów	VIII Ślaski Maraton Noworoc...	14.065	01:34:38	6:44/km	?/?	POL	100-999

	2013.09.22	Bytom	5 Bytomski Półmaraton	10.5	01:07:42 01:06:06	6:27/km 6.18/km	?/?	POL	1000+
	2013.09.14	Mysłowice	IV GP Mysłowic w biegach pr...	6.7	00:41:17	6:10/km	?/?	POL	10-99
	2013.09.08	Chorzów	Półmaraton Parkowy	7	00:46:00	6:34/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.03	Jaworzno	18 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:55:46 01:55:26	7:43/km 7.42/km	?/?	POL	1000+
	2013.01.01	Katowice	VII Śląski Maraton Noworocz...	7.52	00:50:17	6:41/km	121/133	POL	100-999

	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:40:45 01:40:22	6:43/km 6.41/km	623/656 178/184 546/570	POL	100-999
	2012.06.30	Mysłowice	III Przełajowe GP Mysłowic ...	6.7	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.04.22	Katowice - Siemianow...	XIX Bieg Uliczny im. Wojcie...	8	00:48:02	6:00/km	?/?	POL	100-999
	2012.04.14	Mysłowice	III Przełajowe GP Mysłowic ...	6.7	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.04.01	Chorzów	Silesia Eco Run	15	01:30:24 01:29:58	6:02/km 6.00/km	?/?	POL	100-999
	2012.03.31	Katowice	Biegowa Korona Ziemi	8.747	00:53:08	6:04/km	?/?	POL	100-999
	2012.03.17	Katowice	NIC 3/2012	17.5	02:17:01	7:50/km	?/?	POL	10-99
	2012.02.29	Katowice	NIC 2/2012 Przestępny	13.195	01:38:00	7:26/km	?/?	POL	10-99
	2012.02.26	Katowice	ZIMNAR 2012 - etap VIII	12	01:32:38	7:43/km	?/?	POL	10-99
	2012.02.19	Katowice	ZIMNAR 2012 - etap VII	6	00:36:50	6:08/km	?/?	POL	10-99
	2012.02.12	Katowice	Zimnar 2012 - etap VI	6	00:36:34	6:06/km	?/?	POL	10-99
	2012.02.05	Katowice	ZIMNAR 2012 - etap V	6	00:44:36	7:26/km	?/?	POL	10-99
	2012.01.29	Katowice	ZIMNAR 2012 - etap IV	6	00:45:12	7:32/km	?/?	POL	10-99
	2012.01.22	Katowice	ZIMNAR 2012 - etap III	6	00:46:33	7:46/km	?/?	POL	10-99
	2012.01.15	Katowice	ZIMNAR 2012 - etap II	6	00:47:24	7:54/km	?/?	POL	10-99
	2012.01.08	Katowice	ZIMNAR 2012 - etap I	6	00:48:02	8:00/km	?/?	POL	10-99
	2012.01.01	Katowice	Bieg Noworoczny Cyborg	7.395	01:00:00	8:07/km	?/?	POL	10-99

	2011.12.31	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	12.928	01:30:46	7:01/km	?/?	POL	100-999
	2011.12.21	Katowice	NIC 12/2011	7.395	00:50:00	6:46/km	?/?	POL	10-99
	2011.12.18	Katowice	JEŚNIAR 2011 VIII etap - ep...	1.5	00:13:00	8:40/km	?/?	POL	100-999
	2011.12.17	Mysłowice	II Przełajowe GP Mysłowic o...	6.7	00:41:00	6:07/km	?/?	POL	10-99
	2011.12.11	Katowice	JEŚNIAR 2011 VII etap	6.195	00:33:54	5:28/km	?/?	POL	10-99
	2011.12.04	Katowice	JEŚNIAR 2011 VI etap	6	00:32:37	5:26/km	?/?	POL	10-99
	2011.11.27	Katowice	JEŚNIAR 2011 V etap	6	00:33:04	5:31/km	?/?	POL	10-99
	2011.11.26	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	17.109	01:54:12	6:40/km	?/?	POL	100-999
	2011.11.20	Katowice	JEŚNIAR 2011 IV etap	6	00:32:32	5:25/km	?/?	POL	100-999
	2011.11.13	Katowice	JEŚNIAR 2011 III etap	6	00:34:03	5:41/km	?/?	POL	10-99
	2011.11.06	Katowice	JEŚNIAR 2011 II etap	6	00:32:09	5:22/km	?/?	POL	10-99
	2011.10.30	Katowice	JEŚNIAR 2011 I etap	6	00:33:01	5:30/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.26	Katowice	NIC 10-2011	13.195	01:28:28	6:42/km	13/19	POL	10-99
	2011.09.03	Mysłowice	II Przełajowe GP Mysłowic o...	6.7	00:39:15	5:51/km	?/?	POL	10-99
	2011.09.03	Chorzów	Nocny Bieg z Gwiazdami	5	00:29:25	5:53/km	196/248	POL	100-999
	2011.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:47:59	6:00/km	?/?	POL	100-999
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:38:54 01:38:37	6:36/km 6.34/km	622/661 192/201 557/586	POL	100-999
	2011.07.23	Katowice	NIC 7/2011	24.795	02:55:25	7:04/km	?/?	POL	10-99
	2011.07.19	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:29:43	5:24/km	?/?	POL	?
	2011.07.12	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:30:55	5:37/km	?/?	POL	100-999
	2011.07.09	Siemianowice Śląskie	Bieg Lata	5	00:26:57	5:23/km	?/?	POL	10-99
	2011.07.02	Imielin	XVIII Imieliński Cross Ekol...	20	02:02:04	6:06/km	?/?	POL	100-999
	2011.06.29	Katowice	NIC 6/2011	7.395	00:55:00	7:26/km	?/?	POL	10-99
	2011.05.28	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	17.19	01:42:40	5:58/km	?/?	POL	10-99
	2011.05.25	Katowice	NIC 5/2011	18.9	02:05:39	6:39/km	?/?	POL	10-99
	2011.05.21	Chorzów	III Chorzowski Bieg Rodzinn...	5	00:26:18	5:16/km	141/191 31/38 ?/?	POL	100-999
	2011.04.27	Katowice	NIC 4/2011	13.195	01:32:19	7:00/km	17/30	POL	10-99
	2011.04.17	Katowice - Siemianow...	XVIII Bieg Uliczny im. Wojc...	8.1	00:44:57	5:33/km	590/703 291/329 526/599	POL	100-999
	2011.03.30	Katowice	NIC 3/2011	7.395	00:40:00	5:25/km	?/?	POL	10-99
	2011.03.26	Katowice	Maraton Makalu	16.881	01:46:27	6:18/km	93/131	POL	100-999
	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	15	01:32:47 01:32:11	6:11/km 6.09/km	740/791	POL	1000+
	2011.02.26	Katowice	Maraton Mount Everest	16.881	01:51:31	6:36/km	?/?	POL	100-999
	2011.02.23	Katowice	NIC 2/2011	13.195	01:29:00 01:28:59	6:45/km 6.45/km	?/?	POL	10-99
	2011.02.11	Katowice	Karnawałowa Petla Wieczorow...	6	00:38:00	6:20/km	4/8	POL	1-9
	2011.01.29	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	16.881	01:54:00	6:45/km	67/79	POL GEO.	10-99
	2011.01.26	Katowice	NIC 1/2011	7.395	00:47:45	6:27/km	?/?	POL	10-99
	2011.01.15	Mysłowice	IV Festiwal Spełnionych Mar...	9	01:14:18 01:14:18	8:15/km 8.15/km	56/136 6/? ?/?	POL	100-999

	2010.12.21	Katowice	Bieg Wigilijny	6.79	00:41:32	6:07/km	11/19	POL	10-99
	2010.12.19	Katowice	Jeśniar	6	00:36:06	6:01/km	?/?	POL	10-99
	2010.12.12	Katowice	Jeśniar	6	00:36:42	6:07/km	?/?	POL	10-99
	2010.12.05	Mysłowice	Jeśniar	6	00:39:40	6:37/km	?/?	POL	10-99
	2010.12.04	Siemianowice Śląskie	Bieg Mikołajek i Mikołajów	5	00:40:00	8:00/km	?/?	POL	100-999
	2010.11.28	Katowice	Jeśniar	6	00:33:52	5:39/km	35/55	POL	10-99
	2010.11.14	Katowice	Jeśniar	6	00:31:11	5:12/km	29/48	POL	10-99
	2010.11.07	Mysłowice	Jeśniar	6	00:34:11	5:42/km	?/?	POL	10-99
	2010.10.31	Katowice	Jeśniar	6	00:34:07	5:41/km	36/41	POL	10-99
	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	7.097	00:41:28 00:40:28	5:51/km 5.42/km	86/140 17/23 17/47	POL	1000+
	2010.09.11	Katowice	Puchar Śląska Spokey Nordic...	4.5	00:35:27	7:53/km	7/27 1/? 5/11	POL	10-99
	2010.09.09	Warszawa - Włochy	XXI Biegi Przełajowe	5.7	00:31:02	5:27/km	39/41	POL GEO.	10-99
	2010.08.29	Rydułtowy	XVIII Bieg Uliczny o Puchar...	4.1	00:21:39	5:17/km	?/?	POL	10-99
	2010.08.08	Pustynia Siedlecka (...	Mistrzostwa Polski w Biegu ...	5	00:46:41 00:46:28	9:20/km 9.18/km	43/51 ?/? 31/35	POL GEO.	10-99
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:37:45 01:37:28	6:31/km 6.30/km	637/664 189/194 ?/?	POL	100-999
	2010.08.05	Warszawa	Grand Prix Wyścigów	5	00:31:17	6:15/km	?/?	POL	10-99
	2010.06.06	Kraków	Cracovia Interrun	5	00:26:40	5:20/km	596/1167	POL	1000+
	2010.05.09	Katowice	II Bieg Europejski Unia na...	5	00:31:57	6:23/km	235/251 55/58 194/201	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:02

06:59

06:54

06:16

06:05

05:55

05:54

05:28

04:37

04:25

04:09

02:52

00:14

00:03

00:01

| Redakcja | Reklama | Regulamin |